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最新军事攀登心得体会(通用10篇)

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更新时间：2025-06-30 发布时间：24小时内

军事攀登心得体会一

军事攀登是一项既考验体力又考验意志的极限运动。通过军事攀登，可以锻炼身体素质和心理承受能力。然而，要想成功完成军事攀登，必须有坚定的毅力和正确的心态。在这篇文章中，我想分享自己关于军事攀登的一些心得体会。

第二段：提高体能

在军事攀登中，体能是决定成败的关键。我觉得提高体能的最有效的方法就是不断锻炼。有氧锻炼和无氧锻炼结合，可以加强心肺功能和肌肉耐力。除此之外，合理的饮食和充足的睡眠也是提高体能的必要条件。

第三段：消除心理障碍

在军事攀登中，心理承受能力同样重要。许多人因为心理障碍而无法完成攀登任务。消除这些障碍，需要从心理和行为两个方面入手。我的做法是将自己视为战士，在每次训练和比赛中全力以赴。另外，在攀登过程中，要保持冷静和自信，克服自己的恐惧和紧张情绪。

第四段：注意安全

军事攀登是一项高危运动，任何环节出现差错都可能导致生命危险。因此，一定要注意安全。在攀登前，必须进行充分的准备和安全讲解。攀登过程中，要认真听从指挥，不贪图速度，确保每一步都牢靠可靠。遇到危险情况时，要沉着应对，保护好自己和队友的安全。

第五段：感悟和总结

在军事攀登中，我懂得了团队合作和个人担当的重要性。只有在团队的配合下，才能完成艰巨的攀登任务。同时，个人也必须具备担当和尽责的精神，保持清晰的头脑和决断力，做到心中有数，冷静应对，才能命运掌握在自己手中。从军事攀登中所学到的知识和经验，让我更加强大、自信和坚定，让我在以后的生活和工作中都受益匪浅。

结语

总之，军事攀登是一项既考验体力又考验意志的极限运动，不仅需要身体素质，更需要良好的心态和正确的方法。希望这篇文章可以对正在或将要参加军事攀登的朋友提供一些帮助和启示。

军事攀登心得体会二

电影《攀登者》讲述的是两代中国早期登山者的故事。1960年5月25日，中国登山队的贡布、王富洲、屈银华三人，在队友刘连满“搭人梯”的帮助下越过了珠峰北坡最艰难的“第二台阶”，首次实现人类从北坡登顶珠峰，也是人类第一次夜间无氧登顶珠峰。然而这次登顶由于没有影像记录，不被国际登山界所承认。

十五年后，在国务院、组织下，中国再次展开了攀登珠峰行动。七个民族的队员共四百三十四人参加了登山队，除了一百二十五位运动员外，还有科考、气象、通讯、新闻、医务等其他后勤人员。5月27日，索南罗布、罗则、侯生福、桑珠、大平措、贡嘎巴桑、次仁多吉、阿布饮、潘多从北坡登顶珠峰。而且中国队为攀越“第二台阶”准备的金属梯，在下山时将其永远安放在“第二台阶”下，此后许多国家的登山家都是蹬着这个梯子攀上珠峰的，也被称为“中国梯”，而插入峰顶的红色乩标一直屹立到1982年。

试问这是什么样的精神，让这群年轻人在最美好的年华，来到这片终年积雪，空气稀薄，平均海拔8500米以上的“极端环境“?正面接下大自然的挑战，背顶着外界的质疑，抗下巨大的压力，二度登上珠峰，他们是一群真正的战士，这是攀登精神。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。攀登是一件很痛苦的事情，独自一人攀登，需要耐受孤独和寂寞;结伴而行，需要目标一致，登上山顶，如果只要有人中途退怯，不愿往前走，可能攀登就只能作罢。如果一直坚持往前攀登，跨过重重险阻，把所遇到的困难当做动力，心怀目标，奋发向上，勇往直前让自己走的更快更远更高直至山顶，攀登所受的苦难，顿时化为乌有。此刻，欣赏峰峦之美景，享受苦难之甜果，感悟人生之美好。

蝉噪林逾静，高山人更优。高山路远，能够坚持到最后很孤独，也很优秀。曾经和自己同行的人，到现在为止，逐渐减少甚至只有自己走在路上，备受孤独煎熬和考验，如王勃所言：“茕茕孑立，形影相吊”。但那又怎样，往回看，已经走的很远，往回走，一切都白费，或许只要在走一点点，就能遇到不同的人，看到很美的风景，就能得偿所愿，实现自我目标和价值，这样不断“欺骗”自己，让自己继续攀登，不愿放弃，磨炼出坚持不懈，敢战敢胜的精神。

会当凌绝顶，一览众山小。岱宗之巅，可望也可及。对于攀登者而言，努力的目标明确，明白为什么努力，努力是想攀山顶，享受战胜重重困难，享受喜悦的那一刻。站在岱宗之巅很容易，战胜自己心中的那座山，需要战胜自己，锤炼出坚毅不拔、敢于斗争的精神，努力把握方向，不懈奋斗，勇往直前，披荆斩棘，踏上岱宗之巅，感受心中喜悦，无限美好。

泰山之巅，总有尽头，心中峰峦，漫长且险阻，没有边际，只能越过座座山峰，不断坚持和努力，终有收获和进步。党与国家亦如是，唯有不懈努力和坚持，经受无数考验，坚守初心，牢记使命，始终把为中华民族伟大复兴和中国人民谋幸福放在心上，最终将被载入中国史册，永载辉煌。

军事攀登心得体会三

这学期我们辛冬小学也加入了攀登英语实验校的行列,我也有幸成为一名教学攀登英语的主课老师.下面我就把这学期的攀登英语工作做如下的总结.

一·认真学习攀登英语辅导材料,准确把握攀登英语的教学理念

自从领导决定叫我教攀登英语开始,我就开始关注有关攀登英语的内容了.,自从暑假的培训，我对攀登英语有了初步的了解,但还有很多问题不太明白.暑假时领导给了我一些有关攀登英语的书籍,光盘,磁带,看到这些材料我如获至宝.我决定要认真学习这些材料,做好上攀登英语前的准备工作.于是我充分利用假期的时间在家认真阅读攀登英语书籍,仔细观看思考攀登英语光盘.有时为了弄明白一个问题,一张光盘我要看好几次,直到把问题弄懂为止.攀登英语的每本书我都看了好几次,书中的内容对我教好攀登英语有了很大的帮助.,课堂用语手册我总放在床头,没事时就拿起来背课堂用语.经过一段时间的努力,我掌握了这些课堂用语.就这样在暑假里经过努力,我为攀登英语工作做好了准备.

二,运用攀登英语教学原则,上好攀登英语课

"动静结合原则,no chinese原则,无错原则"这是攀登英语的三大原则.我在上每节攀登英语课时都把攀登英语的教学理念尤其是这三个原则充分运动于教学中.在课堂中我准确把握好攀登英语每个环节的时间,学生们在唱歌曲童谣,说日常用语,做迪士尼游戏中快乐地学习,学习积极性极高.在他们学习的过程中,我十分注意攀登英语"无错原则"的运用,当他们在出现说错英语时我从不批评他们,而是鼓励他们,使他们增强学好英语的信心.在开始上攀登英语课时学生们有时就说中文,每当这时我就提醒他们要"no chinese",时间长了他们就做到课上要"no chinese"了.这样学生们在老师鼓励,帮助下愉快地学习,他们的积极性很高,对英语产生了浓厚的兴趣!为了上好一节攀登英语课,在课下我总是认真备课,认真设计好每个授课环节!有时学生们唱歌曲童谣时的一个动作我总是反复思考,直到想出合适的动作为止.

三,及时与家长联系,使孩子学好攀登英语

学好攀登英语,不只是在学校学习,在家里学习也很重要.这学期,为了让家长了解攀登英语,我校请家长听了我一次攀登英语课,这次听课家长们对攀登英语有了一定的了解.此外,每个月我还叫家长把孩子在学习攀登英语时遇到的问题及时向我反馈,家长们提出的问题我也及时给予帮助解决.在月底我校又搞了一次家长开放日,在开放日中,家长们看到了孩子们的进步,这更增加他们叫孩子学好英语的信心.此外,我经常与家长联系,打听孩子们在家学英语的情况,家长们都反映孩子们在家能够看光盘,听磁带,并随时说自己学到的英语.

四,多形式表扬,给学生以及时的评价

攀登英语的又一大特点就是每节课都要进行及时的评价.在攀登英语课上,我采用多形式的评价给学生以鼓励.如看到学生英语说得很好,我就对他们说"great",同时伸出大拇指叫他们看到老师对他们的鼓励;当学生表现极好时我就会发他们一个小贴画或者给他们印一个攀登小印章的图案.每节课在"sum up"环节,我都组织学生认识总结,并叫他们填好攀登英语记录卡.此外我还把他们每节课的评价在教室攀登英语环境布置的墙面上反映出来,他们的成绩以"代币制"的形式来体现.这样学生随时都能看到自己小组的成绩,他们学习英语的积极性就更高了.

以上是我这学期攀登英语工作的总结.做了一学期的攀登英语教学工作感受颇多,这一学期里有收获也有很多不足.在教攀登英语的同时我还要做好语文,数学的教学工作,工作上虽然很累但我对攀登英语的教学工作是很喜欢的.但我感觉攀登英语的教学对语文,数学的教学是有一定的影响的.在今后的工作中,我要处理好攀登英语教学与语文,数学教学的关系,努力把这三科的教学工作做好.

军事攀登心得体会四

军事攀登作为一种高难度的极限运动，要求人类将自身的极限尽情挑战，挑战自然，挑战自己。攀爬的危险和不可控因素很高，因此需要极高的自控力、专注力、勇气、决心、毅力等素质，才可完成攀登任务。在攀爬中，不仅要注重传统技能的培训，还需要明确攀岩步骤，监控气息，预估状况，保证自身安全等方面的训练。军事攀登是最具有挑战性的运动之一，对团队协作和领导力的考验也很重要。在接下来的文章中，我将会总结和分享我在军事攀登过程中得到的心得和体会。

第二段：个人体验

我第一次接触军事攀登时，感到非常兴奋而且也有些紧张。看到朋友们挑战各种不同难度级别的爬坡，让我感到异常鼓舞。突然间，我有了尝试攀登的冲动。在准备的过程中，我意识到这不仅是一种运动，更是一种特殊的形式的训练。我循序渐进地进入攀爬状态，最初只练习了基本技巧。虽然我有点害怕，但是在朋友们的鼓励下，我顺利完成了攀岩的第一次尝试。从此以后，我对攀岩运动产生了浓厚的兴趣，并一直致力于吸收不同技能和体验不同的攀岩难度，从中获得了极大的乐趣。

第三段：军事攀登的独特之处

军事攀登可与其他体育运动区分开来，因为它需要高度的技能和专业知识。它与其他高难度和挑战性的运动比较不同，例如：跑步、健身、拍球或游泳。攀岩中，人类必须通过攀爬、试炼、钻洞、降低的训练，不断提高认知能力和身体素质，这在寻常的运动中难以体验。跟随团队完成攀岩任务，团队力量非常重要。互相支持和鼓励，如何更好的安排团队，使攀涉更便捷和安全等因素都需要团队成员相互合作共同完成。攀岩的独特性在于它可以充分地提高团队成员的沟通技能和解决问题的能力。这些体验都使我在接下来的攀岩训练中受益匪浅，教会我如何与其他人沟通，并解决出现的问题。

第四段：攀岩带给我的影响

攀岩训练让我逐渐发现并提高我自己的潜质。它教会我不断克服困难，获得新的峰顶，不断挑战自己，不懈追求最好的结果。它锻炼了我在高压环境下的反应能力和快速做出决策的能力。通过攀爬，我还学会了如何更好的掌控自己，让身体和心态更加配合，这成为我的习惯。攀岩也教会我如何了解\和尊重自己和其他成员的潜力。这个经历让我觉得自己比预期更能的完成目标，并从中获得了自信和勇气。

第五段：结论

从我的经历中可以看出，军事攀登不仅仅是指动作方面的体力活，也是一门掌握技能和提高自身素质的专业技能。攀岩的过程中，需要克服自己内心的想法，不断提高认知能力和身体素质等等，甚至冒险。攀岩训练通过训练自己的技能、想法和思考，让我感受到自己的通过协作能够取得更好的结果。在攀岩的旅程中，我恰恰反而成长了，让我更勇敢，自信和坚定。同时也感受到，有团队和领导能力，才能较好地处理复杂和高斯的场务工作。我相信，这些心得和体会在未来甚至是个人生活中都将有很大的帮助。如果时间允许，我会继续投入训练，进一步提升自己的技能和素质，接着追求更高的标准和更高的挑战。攀岩的经历让我对自己、团队、自己的目标和未来充满信心。

军事攀登心得体会五

攀登珠峰与核试验对于人类发展并没有起到推进作用，把它们放到一块来说，发现它俩有一共同点：人活着便是为了挣口气。

这口气太难挣了，为了这口气太多人牺牲，太多妻离子散，太多太多。但是他们有退缩吗?没有。很多人看到有吴京在的电影，就觉得是爱国主义。爱国主义没有错，有多了解中国的过往，必然会爱中国更多些。而且不仅仅是爱国主义，是人性，人性即能黑暗到一定地步，亦能光辉到一定境界。

中国是一个在苦难中壮大的国家，拿命搏才有今天的辉煌。人会不惜命吗?不会，但他们知道有比命更重要的事情需要他们去做。珠穆朗玛峰的高度是8844.43米，国际上最后采用了中国标准，用命换来的数据，终于把这口气给挣着了。

现在的中国之所以能够傲立世界，背后是一个又一个像登顶队员这样强大的灵魂支撑。我们的国家没那么完美，但又有哪个国家是完美的呢?有问题，去解决，去完善。

最后，向每一位“攀登者”致敬!

军事攀登心得体会六

方五洲回答：几亿人民只能想着吃饭这点问题，我们这个民族又有什么希望呢?

为什么要登山?往小了说，是为了宣示主权。往大了说，是向全世界展示中华民族的决心和自尊心。这便是攀登者的攀登精神，他们永不懈怠，一往无前。党员干部应弘扬“攀登精神”，真抓实干、勇于担当，不负党和人民的殷切期望，向着山顶负重前行。

学习“攀登精神”就要打好包裹，做好准备。在这个日新月异的时代，国家各方面的发展给党员干部提出了新的标准和要求。苟日新，日日新，又日新。每时每刻都在发生的变化需要我们时时刻刻的学习和提升来追赶。片刻的懈怠都会让自己变得“陈旧”，被抛弃在角落。问渠哪得清如许，为有源头活水来。党员干部应以党的理论知识充实自己，以实践经验来武装自己，以活到老，学到老的精神，更新自己的储备，把“登山”的必备物品打好包裹，准备前行。

学习“攀登精神”就要迎难而上，勇于担当。党员干部肩负着重担，承载着希望，这就决定了我们党员干部任务的冗杂和繁重。党员干部就应有发扬“攀登精神”，脚踏实地，步步为营，一步一个脚印的在崎岖山路上挑着担子向上攀登。道路是曲折的，前途是光明的。党员干部要能吃苦、能坚持、能担当，以“苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”的决心和勇气，以“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄和信心，挑起大梁，穿荆度棘，向着山顶，稳扎稳打，脚踏实地。

学习“攀登精神”就要不忘初心，心无旁骛。想要登上珠穆朗玛东看西看，玩玩闹闹，高兴怎么就怎么是不现实的。一步踩不实不行，停停住住更不行。在攀登的途中，可能有很多喧嚣和浮华，有很多风景和诱惑，如果漫不经心，就有可能误入歧途，甚至可能跌入万丈深渊。党员干部应有“攀登精神”，不为外物所动，不为外界所扰，在登山路上，奋勇直前!

军事攀登心得体会七

记得，刚放寒假的早晨，那可把我了坏了。是啊，放暑假了，谁会不乐呢？我昨晚把闹钟设在了八点整，因为今天的事情有好多呢！这不，闹钟一响我就赶紧从被窝里爬了起来，以快的速度把衣服穿好后，就洗漱了。我边洗漱边想：一会儿我去书店借哪几本书呢？书店的书这么多，到了那儿再说吧。一切准备就绪，我出门了。

妈妈，我去买书了！我边说，便把鞋子穿好。

哦，早去早回啊。妈妈说着话就走出来送我。

知道了。我打开门走了。

书店就在我家门口，我几步路跨进书店，开始挑书。书店的书，多的数不胜数，这些琳琅满目的书籍顿时让我眼花缭乱，这让我如何下手？嘻嘻，不瞒你说，其实我心理已经有了数，像鬼马少年这一系列的书，我都爱看。因为它们这一系列的书都是带有故事性的，所以很和我的口味。我找到了这一系列的书后，我发出了感叹：确实，这一系列的书很多！我左看看右瞧瞧，失踪没有决定借哪几本书。这样转来转去也不是办法呀，之后我只好决定随机抽取四本书好了。借完书后，我三步并作两步跑回家。

莎士比亚曾经说过：书记是人类知识的总统。对于我这样缺少课外知识的女孩而言，它的作用更是不言而喻的。我真样贪婪地阅读大大的广泛了我的课外知识。

进了家门我赶紧回到自己的房间，开始囫囵吞枣地读书。这些书籍想一块磁铁，牢牢得吸引了我。这些书中的好词佳句可真多，还好我早有准备，我把这些好词佳句的超载了随身记录本上。我只得慢慢消化，因为如果我一口气全消化了，那样只会导致我消化不良。

当然，我阅读也是有方法的。我会把我借来的书，读上十遍百变千遍，我会仔细寻找我忽略了的地方。然后我会把我学到了的东西列一个单子。这好似与书中的主人公，一起去冒险！

军事攀登心得体会八

如果我是一棵小树，那么书就是灿烂的阳光，它照耀着我，让我快乐地成长;如果我是一条小鱼，那么书就是清清的溪流，它滋润着我，让我快乐的成长;如果我是一只小鸟，那么书就是碧蓝的天空，它支撑着我，让我快乐的成长!

从小，我就很喜欢看书。记得还在幼儿园时，我便早早地学起了a、o、e。为什么?只是为了能早点捧起我心爱的书本，在书的世界中翱翔。那时，书就像一个缤纷世界，让我流连忘返。在书中，我和小鸟一起飞上蓝天，和小精灵一起唱歌跳舞，和蝴蝶们一起玩捉迷藏随着时光的流逝，我一天天地长大，一本本书更是成了我的好伙伴：我捧起了童话故事，捧起了科幻小说，捧起了百科全书，捧起了世界名著。我常常静静地坐在书桌旁，时而深思，时而幻想，时而快乐，时而忧伤。在《水浒传》里，我结识了忠义宽容的宋江;在《三国演义》里，我认识了足智多谋的诸葛亮;在《鲁滨逊漂流记》里，我懂得了遇事要坚强;在《钢铁是怎样炼成》里，我汲取了战胜困难的力量!读《中华国宝》和《中华国恨》，让我知道了中华民族曾经有过的辉煌历史，也让我知道了中华民族曾经遭受的屈辱!更让我在心中立下了和周恩来总理一样的志愿为中华之崛起而读书!努力读书，振兴中华!书是无穷的宝藏，为我增添了丰富的知识;书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。书犹如冬日里的阳光，带给我春的温暖;书又似沙漠里的绿洲，给予我新的希望!就这样，书陪伴我度过了一年又一年，我在书香中渐渐成长!

花朵离不开阳光的呵护，草儿离不开雨露的滋润，做为一名小学生，我更离不开书的滋养。

今天，我仍旧坚定不移的做着一件事：读书!我读书，带着我的梦想去读书，带着我的追求去读书，让我们在快乐的读书氛围中健康成长!

雄鹰要到宽阔的碧空中搏击风雨，鱼儿要到无边无际的海洋里劈波斩浪，我也要到丰富的书籍里去获取精神食粮，在这海阔天空中快乐的成长!

军事攀登心得体会九

片子进入插叙，开始讲登山。雪山实景拍摄，场面确实震撼，运镜和特效可以说到位了，风声、冰裂开的声音、铁链崩断的声音都让人身临其境，心也跟着揪一下。(那时候觉得，蛮好蛮好)

可是，老队长好像都还没说台词呢，就领盒饭了?!于是方五洲(吴京饰)接过重任，带领雪山f3实现首次登顶。其实片子到这里，“为捍卫领土而登山”这个主题就基本结束了，也让人很意外，毕竟此前宣发的重点都集中在这一主题，影片三分之一还没过就结束了。这就要说到叙事节奏问题了，虽然f3的生活经历了大起大落，但是就情节而言，始终缺乏小高潮。我甚至产生了一种想离场的冲动，这我在以往的观影体验中是没有的。那时看了看时间，放映还不到一小时。

后来因种种原因，时隔多年又有了更多次攀登。登山队召集了新成员，方五洲依然是一员猛将(这身体素质真是好啊!)可是曲松林(张译饰)却因为第一次攀登时冻坏了脚，被切掉了半个脚掌，与接下来的登山任务无缘。新人物的加入，稍微丰富了一下电影的内容，但也仅止步于此。因为编剧们似乎并没有把着力点放在群像的刻画上，角色一多每人平均戏份减少，失去了展现人物弧光的空间。靠感情戏显然不能弥补这一欠缺啊喂，可在如此有限的时长里，加塞了两对人物的感情戏，这样的人物处理真的不明智。况且正面的塑造本就容易脸谱化，英雄人物更甚。演员的演技都没有问题，实在是剧本给的空间太少了，着实可惜……但配音多处跟口型对不上，有点不太应该(不过不清楚是不是因为审查等不可抗因素，所以不妄加评判)

综合来看，影片值得称赞的是取材和特效。但是对于取材的切入点，展现太仓促，而特效又因为对几次攀登的重复展现慢慢失去吸引力，相似的航拍、手持镜头、特写及跳切容易让观众产生疲劳。所以，我认为电影完成度并不高，像是一篇围绕主题思想但不太合格的命题小作文。

【个人向】子怡姐姐现在这个年纪还能演少女，这种状态好让人羡慕啊……

以及，这个故事告诉我们登山的时候不要当扛相机的那一个?!(惨还是李国梁最惨)